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2015腾讯益行家古长城公益挑战赛--赛道介绍

2015腾讯益行家古长城公益挑战赛--赛道介绍

附:关门时间均为距离当天发枪时间的时长,未在关门时间内到达补给站、当日终点,即视为退赛。补给站提供班车转运被关门的运动队至当日营地。

赛道介绍:

第一天(35KM)

起点-CP1 CP1打卡点、医疗点

本段长度:10.6km 海拔上升:555m 道路组成:简易车道 砾石路面

从起点出发1km(砾石路段)过涵洞,通过涵洞后直至CP1都是较宽的行车道路。线路比较单一,难度较低,队员们都能通过。

注意事项:出发前要充分热身,因本段赛道海拔上升较快,注意合理分配体能。

CP1-CP2 CP2打卡点、医疗点

本段长度:6.6km 海拔下降:388m 道路组成:河谷沟壑 戈壁草滩

过CP1轻微上升之后下降150m左右到河谷中,沿河谷行进3km

左右,到达河谷交汇处,进入草滩线路,沿路标行进2.8km,途中经过若干沟壑(宽度2.5m左右,难度不大),横穿2条较宽的便道,即可到达CP2。

注意事项:通过CP1后有500m长陡坡,下陡坡要注意安全,保持队员间的距离,避免顺坡冲刺。

CP2-CP3 CP3打卡点、医疗点、补给点

本段长度:5.8km 海拔下降:65m 道路组成:荒漠草滩 少量河谷沟壑。

CP3-CP4 CP4打卡点、医疗点

本段长度:5.7km 海拔下降:40m 道路组成:荒漠草滩 少量沟壑

CP4-CP5 CP5打卡点、医疗点

本段长度:3.3km 海拔上升:39m 道路组成:荒漠草滩

CP5-终点

本段长度:3km 海拔上升:8m 道路组成:戈壁草滩

CP2-1day终点段线路相对比较平缓,从CP2出发至终点,赛道路面均为草滩线路,途中有若干小的沟壑,不影响通过。

注意事项:线路比较简单,行进时注意观察路面,谨防崴脚。适时补水,防止中暑。

第二天(40KM)

起点-CP1 CP1打卡点、医疗点

本段长度:9.5km 海拔下降:27m 道路组成:戈壁草滩

从D2起点出发,距离CP1打卡点9.5km,赛道基本以荒漠草滩为主,行进途中有少量沟壑和横穿的道路,难度不大。因此段线路有将近10KM,所以相应的计划和准备工作要在出发前彻底解决。

CP1-CP2 CP2打卡点、医疗点

本段长度:5.2km 海拔上升:40m 道路组成:荒漠草滩,防洪堤坝

出发后需要穿越一个涵洞,通过涵洞后会来到一个堤坝上行进,通过堤坝后还是以草滩路面为主。

CP2-CP3 CP3打卡点

本段长度:3.2km 海拔上升:53m 道路组成:丘陵状草原

本段出发后通过老307省道,进入草滩,约1.5km之后地形转换为小的丘陵地形。

CP3-CP4 CP4打卡点、医疗点、补给点

本段长度:3.6km 海拔下降:110m 道路组成:丘陵地形

本段主要是以小的丘陵地形为主,丘陵地形有别于戈壁草滩,起伏比较频繁,注意调整布幅及频率。在行进过程中会穿过一条涵洞(丘陵地形的末端),通过涵洞就是补给点和医疗点,请大家及时做好调整。

CP4-CP5 CP5打卡点

本段长度:3.5km 海拔上升下降:29m 道路组成:戈壁草滩 乡间小道

本段线路不算太长,不过地形转换较快,出发后不久会通过一条公路(请大家注意安全),通过公路后就进入到乡间小道,沿着标志物顺小道而行,就会达到古长城脚下(CP5)。

注意事项:因为要穿过一条公路请大家注意安全,乡间小道旁边就是农田,请大家保护环境,勿从农田内通过。

CP5-CP6 CP6打卡点

本段长度:14km 海拔上升:106m 道路组成:长城小道 田间地埂

本赛段线路全部是沿长城而行,线路组根据长城两侧情况,明确有左右之分,请大家行进过程中看清指示牌。

注意事项:请勿倚靠在长城墙体上休息,因本段线路较长,我们在线路的中间部分安排有医疗车,如有不适,请就近联系工作人员。线路组要是有乡间小道组成,比起戈壁草滩行进会更加舒服一些,希望大家能够根据自己的实际情况,来决定自己的行进速度。

CP6-D2终点

本段长度:4KM 海拔上升:24m 道路组成:简易碎石路

CP6打卡点在天桥上,下天桥之后顺古长城而行,道路比较平坦,难度较低。途径古长城遗迹“揣庄”这是当天比赛的最后一段,大家一定要努力、坚持走下来!

注意事项:D2的比赛是整个赛程线路长度最长、难度最大的一天,途中地形地貌多次转换,运动员们一定要进行合理的规划和安排,首先要在第一天比赛之后放松、合理膳食、充足睡眠。第二,对赛道要有充足的了解,在比赛过程中应该有相应的计划和策略(配速、补给等)。第三,一定要调节好心理,时刻鼓励自己。

第三天(25KM)

起点-CP1 CP1打卡点、医疗点

本段长度:6km 海拔上升:65m 道路组成:长城便道 草原

本段主要是沿长城边便道行进,行进道路简单清晰。

CP1-CP2 CP2打卡点、医疗点、补给点

本段长度:8km 海拔上升:138m 道路组成:长城便道

本段赛道沿成成边便道行进,行进过程中道路会在长城左右转换,请看清指示牌,途中会经过若干沟壑,注意安全。

CP2-CP3 CP3打卡点

本段长度:7.2km 海拔下降:163m 道路组成:长城便道

本段赛道沿成成边便道行进,行进过程中道路会在长城左右转换,请看清指示牌,途中会经过若干沟壑,注意安全。

CP3-终点

本段长度:0.8km 海拔下降:14m 道路组成:古镇道路

本赛段距离不长,在CP3就能够听到终点的呐喊声,调整步伐冲刺吧!注意不要过度兴奋。通过终点后适当的减速缓冲跑,及时对身体进行放松。

注意事项:本赛段难度不大,合理分配体力,途中注意补水,相信大家都能够完成比赛。

2015腾讯益行家古长城公益挑战赛--赛道介绍

赛道概览图

2015腾讯益行家古长城公益挑战赛--赛道介绍

赛道海拔示意图

附:获取高清赛道海拔示意图及赛道概览图,请戳以下链接:

http://share.weiyun.com/ccf47667c47389b11754df7de78f885b